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Body aches and Ayurveda: Body aches are a very common thing nowadays.

शरीर में दर्द होना आजकल बहुत आम हो गया है। हर दिन हम बहुत से ऐसे लोगों से मिलते हैं जो शिकायत कर रहे हैं कि मेरा हर अंग लकवाग्रस्त है। यह शिकायत गृहिणियों, लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने वाले, लगातार खड़े होकर काम करने वाली गृहिणियों आदि में अधिक आम है। शरीर का कोई एक हिस्सा प्रभावित होने पर शरीर की गति भी मुश्किल हो जाती है। एक अंग को हिलाना से मुक्त करना अक्सर मुश्किल होता है। यहां आज हम आयुर्वेद के कुछ सरल और घरेलू उपचार देखेंगे, जो शरीर के किसी भी अंग को अकड़न से आसानी से मुक्त कर सकते हैं। जिसके लिए निम्नलिखित में से कोई भी सुविधाजनक प्रयोग किया जा सकता है जिसमें,


(1) यदि गर्दन अकड़ जाती है और अन्य जोड़ भी उसी समय फंस जाते हैं, तो फर्न के तेल में कपूर डालें, उसमें थोड़ा सा नमक डालें, तेल को भिगोएँ और फिर मालिश करें, जिससे उपरोक्त समस्या से बहुत राहत मिलेगी।


(2) मैं शरीर के सभी अंगों के जोड़ों या हड्डियों के दर्द का अचूक उपाय भी बताता हूं, जिसमें 200 ग्राम धतूरे के पत्ते का रस लें, और 150 ग्राम फर्न का तेल लें, उसमें 10 ग्राम हल्दी मिलाकर उबाल लें। धीरे-धीरे धतूरे का सारा रस जल गया है, फिर ठंडा करके तेल को छान लें। इस तेल मालिश से हर तरह के अंगों को फायदा होता है।


(4) शरीर में जकड़न, कमर में जकड़न, छोटे-बड़े जोड़ों में दर्द आदि की सभी शिकायतों में तिल के तेल में अदरक और हींग को हल्का गर्म करके मालिश करनी चाहिए।


(5) ओपीडी में मैंने ऐसे कई मामले देखे हैं जहां बहनों के पैरों की एड़ियों में बहुत दर्द होता है। मैं एड़ी के दर्द पर एक बहुत ही सरल और अनुभवजन्य प्रयोग दिखाने जा रहा हूं, रु। यह प्रयोग लगातार 15 दिन तक करें। यह टखनों में दर्द, पकड़ी गई नसों या जोड़ों में दर्द के लिए भी एक अच्छा प्रयोग है। लेकिन दूध का व्यापार केवल बाहरी उपयोग के लिए किया जाता है, विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इस प्रयोग के बाद हाथों को अच्छी तरह धो लें।


(6) यदि अंग बहुत अधिक है, तो मैं आपको ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए एक साधारण घरेलू प्रयोग दिखाऊंगा। जब यह गर्म हो जाएगा, तो इसमें से तेल निकलेगा, फिर तेल को छानकर दूसरे बर्तन में ले जाएं, फिर 2 डाल दें इस तेल में लहसुन की कलियां और साथ ही 2 ग्राम काली मिर्च का पाउडर लेकर उसमें मिला लें और फिर सभी चीजों को मिलाकर रस बना लें और अंग की मालिश करें. फिर रेत को गर्म करके उसका एक थैला बनाकर शरीर के उस हिस्से पर मालिश करें जो इससे जुड़ा हुआ है। फिर रेत को गर्म करके उसका एक थैला बनाकर शरीर के उस हिस्से पर मालिश करें जो इससे जुड़ा हुआ है। फिर प्रभावित हिस्से को हिलाएं। ऐसा सुबह-शाम करने से अंग सीधे अंग से मुक्त हो जाता है।


मैं उन रोगियों के लिए एक सरल उपाय सुझाता हूं जिनके शरीर में बहुत अधिक 'आम' और 'वायु' होते हैं और जोड़ों के 'वा' के कारण बहुत दर्द होता है।


एक किलो मेथी को रात को 1 कप पानी में भिगो दें। सुबह 2 से 3 ग्राम अदरक और 10 ग्राम गुड़ डालकर उबाल लें। मेथी उबालने के बाद, इसे छान लें और इस सुखद काढ़े को पी लें, जिससे शरीर को दस्त से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। "जोड़ों" भी गायब हो जाता है।


उपरोक्त प्रयोगों से सरल और युक्तियुक्त प्रतीत होने वाले प्रयोग को करने से अंग-अंग की जकड़न में बहुत लाभ होगा।


हाईब्रिड या चीनी के अधिक सेवन से अक्सर शरीर के जोड़ों में झुनझुनी हो जाती है, इसी तरह मधुमेह के रोगियों को भी शरीर में दर्द, टखनों में झुनझुनी आदि का अनुभव होता है। मैं इस दर्द को ठीक करने के लिए कुछ आसान उपाय सुझाता हूं।


1 चम्मच गांठ का चूर्ण और 1 चम्मच नमक मिलाकर रात को सोते समय पानी के साथ सेवन करने से बहुत लाभ होता है। 1 गिलास पानी में 1 तोलो मेथी, 2 ग्राम अदरक डालकर उबाल लें। जब 1/2 भाग पानी रह जाए तो उसे छानकर पी लें, अगर आपको डायबिटीज नहीं है तो आप इसमें थोड़ा सा गुड़ मिला सकते हैं. इस काढ़े को रात में या सुबह जल्दी पीने से झुनझुनी और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।


अगर कब्ज बनी रहती है तो इसमें 1 चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर पिएं। जिन महिलाओं को पीठ में तेज दर्द हो उन्हें अश्वगंधा और शतावरी का चूर्ण लेना चाहिए, इसमें 500 ग्राम दूध और 500 ग्राम पानी मिलाकर उपरोक्त चूर्ण को मिलाकर धीमी आंच पर उबालना चाहिए। जब पानी जल जाए तो इसे उतार कर ठंडा कर लें। जिसमें आवश्यकता अनुसार चीनी प्राप्त की जा सकती है। ऊपर, प्रयोग निस्संदेह शरीर के दर्द में बहुत आश्चर्यजनक परिणाम देते हैं, बिना किसी दो राय के।

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